Ein Artikel von Dariusz Wiese – Autor bei Thomas Bluhm und Fitnessexperte Fragst Du Dich in letzter Zeit immer häufiger: „Was ist gut für das Gehirn im Alter?“ Oder willst Du, wie viele Menschen, endlich wissen, was man tun kann, um die Konzentration und das Gedächtnis zu stärken? Und was braucht das Gehirn eigentlich, um…
Ein Artikel von Dariusz Wiese – Autor bei Thomas Bluhm und Fitnessexperte Leidest Du oft unter Schmerzen am Rücken, in den Gelenken oder belasten Dich ständig pochende Kopfschmerzen? Hast Du genug von chemischen Schmerzmitteln und bist auf der Suche nach natürlichen Heilmitteln gegen Schmerzen? Fragst Du Dich, ob man wirklich mit Essen gegen Schmerzen vorgehen…
Ein Artikel von Dariusz Wiese – Autor bei Thomas Bluhm und Fitnessexperte Leidest Du häufig unter Kopfschmerzen? Hast Du das Gefühl, Du bist oft sehr verspannt? Fühlen sich Deine Kopfschmerzen oft drückend und ziehend an? Es drückt, pocht und versaut den ganzen Tag. Wer oft unter Kopfschmerzen leidet weiß: Es ist wirklich belastend! 57,5% der…
Ein Artikel von Dariusz Wiese – Autor bei Thomas Bluhm und Fitnessexperte Kennst Du schon Knochenbrühe? Hast Du Dich gefragt, ob Du Knochenbrühe beim Intervallfasten trinken kannst? Woraus genau besteht Knochenbrühe eigentlich und wie ist die Wirkung? Knochenbrühe, besser bekannt unter dem englischen Namen „Bone Broth“, ist in Amerika schon längst ein großer Trend und…
Ein Artikel von Dariusz Wiese – Autor bei Thomas Bluhm und Fitnessexperte Fragst Du Dich, welche Getränke Du beim Intervallfasten unbedingt meiden solltest? Ist der gewohnte Kaffee mit Zucker und Milch auch beim Intervallfasten kein Problem? Und ist das Trinken beim Intervallfasten überhaupt erlaubt? Die ganz klare Antwort ist: ja! Du darfst und solltest beim…
Ein Artikel von Dariusz Wiese – Autor bei Thomas Bluhm und Fitnessexperte Hast Du zu hohe Cholesterinwerte und möchtest Deinen Cholesterinspiegel senken? Fragst Du Dich, ob es natürliche Hausmittel gibt, um Deine Cholesterinwerte effektiv zu reduzieren? Hast Du gehört, dass es ein „gutes“ und ein „schlechtes“ Cholesterin gibt, aber weißt nicht welches davon welches ist?…
Ein Artikel von Dariusz Wiese – Autor bei Thomas Bluhm und Fitnessexperte Hast Du gehört, dass Omega 3 Fettsäuren gesund sein sollen, aber weißt nicht genau warum? Fragst Du Dich, ob Omega 3 Fettsäuren Dir bei Deiner Gesundheit helfen können? Hast Du viel zu hohe Blutfettwerte? Oder isst Du gar keinen Fisch und fragst Dich:…
Ein Artikel von Dariusz Wiese – Autor bei Thomas Bluhm und Fitnessexperte Stellst Du Dir aktuell die Frage: Was darf ich beim Intervallfasten in der Fastenphase wirklich trinken? Welche Getränke führen nicht zum Fastenbrechen und sind somit auch keine Gefährdung für den Fastenzustand? Und fragst Du Dich, ob es Getränke gibt, die Dich beim Fasten…
Ein Artikel von Dariusz Wiese – Autor bei Thomas Bluhm und Fitnessexperte Fühlst Du Dich beim Training oft noch wie ein Anfänger und bist häufig unsicher? Trainierst Du bereits eine Weile, aber hast das Gefühl, dass die Ergebnisse stagnieren? Stellst Du Dir die Frage, wie Du Dein Training verbessern kannst? Während man anfangs beim Training…
Ein Artikel von Dariusz Wiese – Autor bei Thomas Bluhm und Fitnessexperte Möchtest Du abnehmen? Bist Du Dir im Supermarkt oft unsicher, ob das Lebensmittel Dir beim Abnehmen helfen kann? Welche Lebensmittel können wirklich den Stoffwechsel ankurbeln und die Fettverbrennung aktivieren? Besonders zu Anfang ist es nicht leicht. Denn, wenn man erstmal denkt, man hat…