Ein Artikel von Dariusz Wiese – Autor bei Thomas Bluhm und Fitnessexperte Du ernährst Dich schon lange von Gemüse sowie Superfoods und leidest trotzdem ständig unter Verdauungsbeschwerden? Bist Du dauerhaft überdurchschnittlich müde, hast chronische Schmerzen oder sogar Nierensteine? Fragst Du Dich, ob Superfoods wirklich so super sind, wie ihr Ruf? Fakt ist: Die meisten Gemüsesorten…
Ein Artikel von Dariusz Wiese – Autor bei Thomas Bluhm und Fitnessexperte Möchtest Du schon lange abnehmen, aber hast dabei Schwierigkeiten? Arbeitest Du im Sitzen (beispielsweise im Büro) und bist in Deinem Job meistens über Stunden an einen Stuhl gebunden? Kannst Du Dich derzeit nicht viel bewegen und fragst Dich, wie Du im Sitzen überhaupt…
Ein Artikel von Dariusz Wiese – Autor bei Thomas Bluhm und Fitnessexperte Hast du schon mal von Kollagen gehört und dich gefragt: Für was ist Kollagen gut? Deine Arbeitskollegin schwört darauf, aber du bist dir noch unsicher, ob die Einnahme von Kollagen für dich sinnvoll ist? Kann Kollagen dabei helfen, die Hautgesundheit zu verbessern und…
Ein Artikel von Dariusz Wiese – Autor bei Thomas Bluhm und Fitnessexperte Bist Du häufig kurzatmig, überdurchschnittlich müde und hast das Gefühl, das mit dem Blutdruck etwas nicht stimmt? Fragst Du Dich, auf welche Lebensmittel Du bei Bluthochdruck lieber verzichten solltest? Was treibt den Blutdruck zu schnell hoch und was sollte man deshalb nicht essen?…
Ein Artikel von Dariusz Wiese – Autor bei Thomas Bluhm und Fitnessexperte Hast Du oft gerötete Wangen und Kopfschmerzen im Hinterkopf – besonders häufig direkt nach dem Aufstehen? Bist Du Dir unsicher, was Du nach der Diagnose „Bluthochdruck“ am besten essen kannst? Welche Lebensmittel können dabei helfen, den Blutdruck zu senken? Laut dem Deutschen Herzzentrum…
Ein Artikel von Dariusz Wiese – Autor bei Thomas Bluhm und Fitnessexperte Warst Du neulich erkältet und hast Dich gefragt, ab wann Du wieder Sport machen kannst? Bist Du Dir unsicher, ob Bewegung gut für das Immunsystem ist? Und wie kann man ein geschwächtes Immunsystem eigentlich wieder aktivieren? Besonders, wer normalerweise regelmäßig Sport treibt, fragt…
Ein Artikel von Dariusz Wiese – Autor bei Thomas Bluhm und Fitnessexperte Hast Du Dich gefragt, mit welchem Getränk Du am besten morgens in den Tag starten kannst? Muss es morgens immer Wasser sein, oder geht auch etwas mit Geschmack? Was ist besser für einen frischen Start in den Tag? Warm oder eher kalt? Wenn…
Ein Artikel von Dariusz Wiese – Autor bei Thomas Bluhm und Fitnessexperte Hast Du häufig Probleme beim Einschlafen und fragst Dich, woran das liegt? Fragst Du Dich, welche Lebensmittel den Schlaf stören können? Hast Du das Gefühl, dass manche Lebensmittel Dich am Durchschlafen hindern? Ganz klar: Ein gesunder Schlaf steht in direkter Verbindung mit einem…
Ein Artikel von Dariusz Wiese – Autor bei Thomas Bluhm und Fitnessexperte Hast Du schon mal die exotische Frucht „Guave“ gegessen und Dich gefragt, was sie so besonders macht? Als Du eine kaufen wolltest, kam Dir die Frage auf: Ist diese Guave überhaupt schon reif? Wie ist ihre Wirkung und welche Nährstoffe enthält sie eigentlich?…
Ein Artikel von Dariusz Wiese – Autor bei Thomas Bluhm und Fitnessexperte Hast Du Dich gefragt, was die gesündeste Ernährung der Welt ist? Versuchst Du abzunehmen und fragst Dich welche Ernährung die beste ist, um ein paar Kilos zu verlieren? Du möchtest gesünder Leben mit mediterraner Ernährung, aber weißt nicht welche Lebensmittel Du dafür nutzen…