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Gesundheit

Aronia Beere – das solltest Du über sie wissen!

In den letzten Jahren kamen ja viele Superfoods ans Licht – aber hast Du auch schon von der Aronia Beere gehört? Hast Du Dich gefragt, ob sie wirklich so gesund ist, wie alle sagen? Lustigerweise hat mich meine Oma auf die Aronia Beere aufmerksam gemacht, denn in Polen ist die kraftvolle Wirkung der Aronia Beere […]

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Bulletproof Coffee – mehr Mythen oder Fakten?

Trinkst Du gerne Kaffee und fragst Dich, wie er Dich noch leistungsfähiger machen kann? Wie kommt man überhaupt darauf, Butter bzw. Fett in den Kaffee zu machen und was soll das bringen? Zugegeben, der Gedanke an Butter in Kaffee ist zunächst einmal gewöhnungsbedürftig. Klingt eher wie ein Zufall oder ein komischer „Trend“ – aber es […]

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Gesundheit

10 beste, glutenfreie Lebensmittel

Hast Du von Deinem Arzt die Diagnose erhalten, dass Du kein Gluten verträgst bzw. unter einer Zöliakie leidest? Oder hast Du schon länger die Vermutung, dass Dein Körper kein Gluten verträgt? Keine Sorge, denn Du bist wirklich nicht allein. Denn es geht noch ungefähr 830.000 weiteren Menschen in Deutschland wie Dir (1) – also 1% […]

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Gesundheit

TOP 7 vegetarische Lebensmittel

Vielleicht geht es Dir wie mir und Du isst sowieso schon wenig Fleisch und hast beschlossen, es jetzt mal ganz wegzulassen? Möchtest Du auf eine eher pflanzliche Ernährung umsteigen oder schauen, ob Lebensmittel dabei sind, die Dir überhaupt schmecken? Vielleicht lebst Du ja schon vegetarisch und hast es gar nicht bewusst wahrgenommen? Fest steht: 18% […]

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Gesundheit

Kaffee oder Tee – was ist gesünder?

Ein Artikel von Dariusz Wiese – Autor bei Thomas Bluhm und Fitnessexperte Direkt nach der Frage „Was war zuerst da – Huhn oder Ei?“ kommt direkt – vor allem im Alltag – schon die Frage: „Kaffee oder Tee?“ Das eine ist ja, was uns besser schmeckt und wir persönlich bevorzugen. Doch jetzt mal im Ernst: […]

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Darum ist CBD Öl gut für Dich

Ein Artikel von Dariusz Wiese – Autor bei Thomas Bluhm und Fitnessexperte Hast Du auch schon von CBD Öl gehört und Dich gefragt, ob es wirklich so gut ist? Und jetzt mal ganz ehrlich – ist das eigentlich wirklich legal?  Fakt ist: Das CBD Öl ist ein Extrakt, das aus den Blüten und auch Blättern […]

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Gesundheit

7 ultimative vegane Lebensmittel

Ein Artikel von Dariusz Wiese – Autor bei Thomas Bluhm und Fitnessexperte Du möchtest jetzt loslegen, Deine Ernährung umstellen und Dich endlich vegan ernähren? Oder möchtest Du erstmal schauen, ob vegane Lebensmittel überhaupt für Dich in Frage kommen? Eins ist klar – „Vegan“ ist viel mehr als nur die Ernährung. Es ist ein ganzer Lebensstil […]

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Gesundheit

Deswegen solltest Du Pfefferminzöl nutzen

Ein Artikel von Dariusz Wiese – Autor bei Thomas Bluhm und Fitnessexperte Pfefferminze kennst Du nur als Tee, wenn Du mal krank bist? So geht es mir zumindest. Dabei kann das unscheinbare „Grünzeug“ viel mehr als „nur“ unsere Bauchschmerzen zu lindern oder uns einen frischen Atem zu verpassen. Ein so simples, leicht verfügbares Hausmittel mit […]