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Gesundheit

Kaffee oder Tee – was ist gesünder?

Ein Artikel von Dariusz Wiese – Autor bei Thomas Bluhm und Fitnessexperte Direkt nach der Frage „Was war zuerst da – Huhn oder Ei?“ kommt direkt – vor allem im Alltag – schon die Frage: „Kaffee oder Tee?“ Das eine ist ja, was uns besser schmeckt und wir persönlich bevorzugen. Doch jetzt mal im Ernst: […]

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Gesundheit

7 ultimative vegane Lebensmittel

Ein Artikel von Dariusz Wiese – Autor bei Thomas Bluhm und Fitnessexperte Du möchtest jetzt loslegen, Deine Ernährung umstellen und Dich endlich vegan ernähren? Oder möchtest Du erstmal schauen, ob vegane Lebensmittel überhaupt für Dich in Frage kommen? Eins ist klar – „Vegan“ ist viel mehr als nur die Ernährung. Es ist ein ganzer Lebensstil […]

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Abnehmen

7 ketogene Lebensmittel, die Du essen solltest

Ein Artikel von Dariusz Wiese – Autor bei Thomas Bluhm und Fitnessexperte Hast Du auch vom „Trend“ der ketogenen Diät oder Ernährung gehört? Was ist überhaupt ketogen und hast Du vielleicht das Keto-Gen, um davon zu profitieren? So wie ich, stoßen die meisten wohl auf das Stichwort dann, wenn sie sich mit einer Low Carb […]

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Gesundheit

Darum ist CBD Öl gut für Dich

Ein Artikel von Dariusz Wiese – Autor bei Thomas Bluhm und Fitnessexperte Hast Du auch schon von CBD Öl gehört und Dich gefragt, ob es wirklich so gut ist? Und jetzt mal ganz ehrlich – ist das eigentlich wirklich legal?  Fakt ist: Das CBD Öl ist ein Extrakt, das aus den Blüten und auch Blättern […]

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Gesundheit

Deswegen solltest Du Pfefferminzöl nutzen

Ein Artikel von Dariusz Wiese – Autor bei Thomas Bluhm und Fitnessexperte Pfefferminze kennst Du nur als Tee, wenn Du mal krank bist? So geht es mir zumindest. Dabei kann das unscheinbare „Grünzeug“ viel mehr als „nur“ unsere Bauchschmerzen zu lindern oder uns einen frischen Atem zu verpassen. Ein so simples, leicht verfügbares Hausmittel mit […]

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Abnehmen

Die 7 besten UND leckersten Low Carb Lebensmittel

Ein Artikel von Dariusz Wiese – Autor bei Thomas Bluhm und Fitnessexperte „Fett macht fett“ oder „Wer sich Low Carb ernährt, verliert sowieso nur Wasser“ – kommen Dir diese Sätze vielleicht bekannt vor? Bei meinem allerersten Versuch abzunehmen, habe auch ich strikt die Finger von besonders fetthaltigen Lebensmitteln gelassen. Hätte ich das mal nicht getan! […]